La marche nordique:
- c'est déjà 6 millions de pratiquants en Europe.
- Une lutte contre la sédentarité
- Sans limite d'âge, convient aux séniors
- Une sortie en famille, en groupe ou en couple...
- Un sport plaisir dans la nature
- Un bol d'air de 90 minutes où vous apprenez, pratique et améliorez votre marche rapide
- C'est... brûler entre 400 et 600 calories par heure
- C'est...stimuler votre système cardio-vasculaire
- Réduit les tensions de votre dos, de vos épaules et de votre nuque
- Améliorer son équilibre
- Prévenir l'ostéoporose!
- Calmer son esprit à travers le sport, retrouver la zen attitude grâce à la nature et au plein air!
La technique
- C'est une posture droite, légèrement en avant
- Un mouvement naturel des bras
- Une pression sur les bâtons
- Une longueur des pas adaptée
- Varie selon le terrain
- S'applique avec un choix de matériel adapté, et surtout avec beaucoup de plaisir
Le prix
- Cours de base: 8 cours de 90 minutes à 8 euros = 80 euros (location des bâtons incluse)
- 1 sortie nordique de 90 minutes = 8 euros
- 10 sorties nordiques de 90 minutes = 70 euros
- Location des bâtons pour une sortie = 3 euros
Lieu
La montagne du Vuache se situe en Haute-Savoie. Clarafond est un village au pied du Vuache et toutes les marches que je pratique se situent autour de ce site. Venez vous joindre au sein d'un groupe nordique!! C'est super sympa et c'est vital pour notre corps!
Bon plan!
Créez votre groupe nordique de 5 personnes minimum contactez-moi au 06 36 01 24 68 pour organiser les jours et les horaires de vos 10 sorties et gagnez un massage amma allongé à votre domicile pour une heure de détente et de bonheur!!
(offre valable dans un rayon de 45km autour de 74270 Clarafond-Arcine)
